2 IgorUk: здесь после недели дождей снова солнечно, но ветренно. Завидую, что у тебя все позади. Вчера весь день посвятил друзьям, плавал пару часов, спокойно, без напрягов. Каждый день звоню пилоту… ну, тебе эта ситуация знакома.

2 peterbes:
переохлаждение - это уже когда температура падает ниже критической, тут уже спасать надо А просто холодная вода - нормально, если ты двигаешься, т.е. разгоняешь кровь по телу. Конечно, нужно привыкание, закаливание, свой защитный жировой слой (я об этом пытался писать в посте “Жир или не жир”). Очень большой теплообмен идет через голову - поэтому всегда плывут в шапочке. Для защиты ушей часто используют затычки.
В целом схема “вплывания” с т.зр. холодной воды приблизительно такая (на моем собственном примере): сначала небольшой шок от холодной воды (если очень холодная, градусов 12-14, то может запирать дыхание, боли в шее, ушах, через пару минут все проходит), затем минут через 5 все нормально - кровь из рук и ног оттекает к центру, к жизненно важным органам. Но, естественно, при этом чувствуешь холод в руках и ногах. Минут через 20-30 после начала заплыва идет обратный процесс и кровь притекает к конечностям. После 40 минут все ок - терморегуляция наладилась, холодной воды вообще не замечаешь. Главное - все время двигаться. За время остановок остыть не успеваешь, тем более, что все время болтаешь ногами в воде.